|
|
 |
OL-träning Kringeldammen, Kareby söndag 5/2 |
Här kommer ett utdrag från Kungälv OKs hemsida gällande
söndagens träning med Kungälv.
Långdistans-ol vid Kringeldammen tillsammans med Alehof
Plats: Kringeldammens idrottsplats utefter vägen mellan Diseröd och Kareby.
Starttid: Fri start mellan kl. 10:00 - 10:30
Banor: Det finns 5 st banor. I samtliga banlängder ingår ca 1 km uppvärmning på stig.
9,4 km röd/svart
6,7 röd/svart
5,5 km röd/svart
4,0 km röd/svart
3,0 km orange
Tidtagning sker vid start/mål med sportident för de som önskar.
Pierre
|
|
|
Hjälp vid nattcup torsdagen 9 februari! |
Dubbelbokning har inträffat då de 2 tänkta arrangörerna av vår nattcup skall iväg på träningsläger. Detta medför att det är önskvärt att nån/ några skulle kunna tänka sig att ställa upp den 9 feb under några timmar i Rannebergen.
Det handlar om att starta de olika grupperna, och sedan ta emot dom vid målet...
Känner du dig manad? Lämna ett avtryck i tjötarn eller skicka ett mail så blir du kontaktad...
MVH/ OL Sektionen
Lövgärd? ;)
|
|
|
Nyberg e Klar! |
Efter långa förhandlingar så har Jonas "kenyanen" Nyberg valt att dra på sig den vinröda dressen. Han har ett förflutet som elitlöpare men har numera mildare mål, men vi hoppas på sporadiska framföranden i den nya mycket fina dressen.
Han kommer senast ifrån GMOK och PAN & är känd i hela Sverige som "Lottas kille" .
Han är sedan tidigare medlem i klubben, men nu välkomnar vi honom på riktigt.
Det ska bli kul att följa denna killens framfart i skog & spår.
Lycka till och återigen välkommen!
"Nollning" av Jonas kommer att ske 9-12 februari i Mattila.......
|
|
|
Info till juniorerna |
På söndag har GOF:s juniorkommitté upptaktsträff i samband med vår Isbjörnsliga. Efter träningen samlas juniorerna och fikar och får information från kommittén om årets planerade resor mm.
De juniorer som planerar att vara med får gärna slänga i väg ett mail till mig (lotta_nilsson85(at)hotmail.com)så jag vet hur mycket fika som ska fixas.
|
|
|
Tränings-OL Dammekärr |
Det blir tränings-OL från Dammekärr på Söndag (29/1) med
fri start mellan 10.00 - 10.30.
Det finns 5 st olika banor med skärmar uthängda,
7,1 km röd/svart, 5,2 km röd/svart, 3,1 km röd/svart,
2,5 km orange samt 1,6 vit/gul.
Tidtagning ske med Sportident för de som önskar.
|
|
|
OL-träning Söndag 22/1 |
Vi åker på Frölunda/Herkules/Mölndal Ouodoor/Uvens vintercup etapp 3 (Herkules). Samling Herkulegården.
Start 10.00 - 11.00, anmälan via Eventor (närtävling) eller på plats. Avgift 50:- som klubben står för.
Banor: Röd/svart 7 km, röd/svart 5 km, röd/svart 3,5 km,
orange 3,5 km o vit/gul 2,5 km.
Tidtagning med Sportident.
Dusch i begränsad omfattning gäller även ombyte.
Gemensam avresa Nödinge (Lidl) kl 09.15 ombytta.
Pierre
|
|
|
Klubbresa till EM i orientering 2012 |
Det är redan ett stort gäng som har anmält sig.
Se till att anmäla dig du också!
Anmälda hittills (22 st):
Fam Lena Karlsson
Rasmus Larsson
Fam Annika Johansson
Pierre Karlsson
Fam Lövgärd
Fam Bengtsson/Sturesson
Colin F-L
Karl M
Börje P
Hans-Olof P
Läs mer om klubbresan i bifogad fil nedan:
|
|
|
Söndagsträningar resterande januari och 5 februari |
Söndagsträningar resterande januari ut och första helgen i februari
15/1 Vi åker på Frölunda/Herkules/Mölndal Outdoor/Uvens vintercup etapp 2 (Mölndal Outdoor IF). Samling vid Mölndals Roddklubb (Rådavägen 38, Mölndal)
Start: 10.00 – 11.00 anmälan på plats, avgift 50:- som klubben står för (OL-sektionen). Gemensam avresa från Nödinge Lidl, kl 9.30 (OBS inte 10.30 som det stod innan) ombytta. (Begränsat utrymmer för dusch och omklädning efteråt finns)
Banor: Röd/svart ca 6 km, röd/svart ca 4 km, röd/svart ca 3 km, orange ca 3 km och vit/gul ca 2,5 km.
Tditagning med Sportident
22/1 Vi åker på Frölunda/Herkules/Mölndal Outdoor/Uvens vintercup etapp 3 (FK Herkules). Samling ännu inte klart.
29/ Isbjörnsliga Dammekärr tillsammans med Kungälv OK.
5/2 Distans-OL Kungälvs OK. Preliminärt Kringeldammen Kareby.
Pierre
|
|
|
Lyx weekend i Åhus 2-4 mars |
Tydligen är trycket på boende på Åhusstrand inför Pan-våren högt redan nu. Jag har nu därför bokat lika många stugor som vi hade förra året(3 st. 4-bäddsvillor,
2 st. 5-bäddsvillor, 1 st. 6-bäddsvilla med grandlitsäng). Totalt 27 platser.
Ni som redan nu vet att ni vill åka med ner och springa i och runt fina Åhus till våren, anmäl ert intresse till mig snarast. Helst innan jul då anmälan till boendet höjs efter nyår.
Först till kvarn är det som gäller om platserna skulle ta slut.
Kostnaden kommer hamna på 895kr för vuxna. Ungdomar/juniorer kommer att subventioneras av klubben. I priset ingår boende, kvällsfika efter nattloppet, hotellfrukost samt OL-supé på lördag kväll.
Anmälan sker till lotta_nilsson85(at)hotmail.com
Anmälda i dagsläget:
Sten
Ingegerd
Monika
Lotta
Sten-Åke
Anders Petren Kungälvs OK + 7 till.
Anna
Anders
Ebba
Clara
Pierre
Britt-Marie
Jack
Kicki
Rose-Marie
Lars-Olof
Karl
Ellinor
Pär
Alfred
Felix
Hjälmar
Mattias N
Läs mer på:
|
|
|
Betalning lyx ol-weekend i Åhus - NYTT |
Nu är det dags att betala för hela kalaset.
Vuxna sätter in 895 kr och ungdomar/juniorer 445 kr på Bg 737-1198 (OBS ÄNDRAT), glöm inte skriva vem det är ifrån.
VIKTIGT: När ni betalar in, gör det så att pengarna finns på kontot EFTER ÅRSKIFTET.
|
|
|
Isbjörnsligan vättlefjällsstugan |
Jag har hand om träningen i morgon. Kommer finnas banor mellan 4 och 11 km. Mestadels stig/ väg men om man vill går det att springa i skogen. Vätska kommer förmodligen förekomma. Se till att vara där 10 så vi kan springa ut så fort som möjligt.
/ David
|
|
|
Isbjörnsligan 18/12 |
|
På söndag blir det isbjörnsliga från Vättlestugan. Gemensam start klockan 10.00. Själva stugan är inte bokad så ta med ombyteskläder.
|
|
|
Isbjörnsligan 11/12 |
Samling hos Ellinor och Pär på Randåsvägen 1 i Alafors. Samåk gärna.
Gemensam start kl.10.00. Möjlighet till dusch finns.
|
|
|
Isbjörnsligan - ny säsong startar på söndag 10.00 |
Nu är det december och hög tid för en ny säsong av isbjörnsligan. Klassisk distansträning tillsammans i grupp.
På söndag drar vi igång med samling vid NolängensIP 10.00. Det finns inte möjlighet till dusch och omklädning inne så se till att ta med rejält med ombyteskläder.
Denna veckan tar Pierre hand om banorna, men tanken är att alla som är med på träningarna ska dela på ansvaret för banorna denna vinter. Har du tänkt vara med så säg till mig vilken vecka som passar dig att skissa på banor, ta med kartor och hålla koll på vilka som springer ut respektive kommer in. Programmet i sin helhet fastställs förhoppningsvis inom kort.
Väl mött i orienteringsvintern
/Ylva
|
|
|
OL-AVSLUTNING - DAMMEKÄRRSDUNKEN 22/11 |
Lätt orientering på elljusspåret med gemensam start. Det är fyra banor:
Långa banan 5,1 km
Mellan banan 4 km
Korta banan 2,4 km
Minibanan 1,2 km
Medtag sportident-pinne
Samling 18.00 vid målvagnen.
|
|
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... |